Ricette

 
Overnight Oats

Overnight Oats

Per questo ha bisogno di

2 Persone

2 dl di latte
180 g di yogurt al naturale
1 mela, grattugiata grossolanamente
70 g di fiocchi di avena grossi
250 g di prugne, tagliate a spicchietti
2 c. d’acqua
1 c. di miele liquido
1/4 di c.no di cannella

Suggerimento

Preparazione: ca. 15 min.
Lasciare a riposo: ca. 8 ore
Per 2 vasetti di vetro con coperchio di ca. 5 dl l’uno

Porzione: 367 kcal, g 10 g, c 54 g, p 12 g

E così va
  • Mescolare latte, yogurt, mela e fiocchi di avena, versare nei vasetti, coprire e lasciare a riposo nel frigo per ca. 8 ore o per 1 notte.
  • Mescolare prugne, acqua, miele e cannella in una casseruola, fare cuocere coperto a fuoco basso per ca. 5 min., fare raffreddare, distribuire nei vasetti.
Saison
Primavera
Estate
Cade
Inverno
Sforzo corto
Vegetariano

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