Vitamine Frutta Verdure Vitamine Minerali e oligoelementi Sostanze vegetali secondarie Saison gennaio febbraio marzo aprile maggio giugno luglio agosto settembre ottobre novembre dicembre Acido pantotenico Biotina Folati Niacina Vitamina A - Retinolo Vitamina B1 - Tiamina Vitamina B12 - Cobalamina Vitamina B2 - Riboflavina Vitamina B6 - Piridossina Vitamina C - Acido ascorbico Vitamina D - Calciferolo Vitamina E - Tocoferolo Vitamina K - Fillochinone