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Tutto già incluso.

Frutta e verdura vantano molte proprietà benefiche e sono proprio dietro l’angolo: i frutti di bosco, come ad es. i lamponi, crescono da giugno a settembre.

Va sempre bene.

Frutta e verdura ti accompagnano per tutta la giornata: sono perfette come spuntino prima dello sport.

5 al giorno diventa 20.

Dal 2001, 5 al giorno divulga informazioni utili su frutta e verdura e sul loro ruolo nell’ambito di un’alimentazione sana.

Va sempre bene.

Frutta e verdura ti seguono ovunque tu vada: sono ideali da consumare in palestra o durante un intervallo a teatro.

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Frucht 1
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Nochmals versuchen

5 al giorno

Consumate tutti i giorni tre porzioni di verdura e due porzioni di frutta: cinque al giorno. Una porzione corrisponde a una manciata circa. Questa regola d’oro consente di identificare automaticamente le quantità adeguate per la rispettiva età.

Frutta e verdura portano il buonumore! Sappiamo bene infatti quanto sia divertente sperimentare menù variegati e abbinare colori, consistenze e sapori diversi tra loro. Frutta e verdura sono una parte fondamentale di un’alimentazione sana ed equilibrata; esse apportano nutrienti essenziali quali vitamine, minerali e fibre alimentari. L’opzione ottimale consiste in una dieta varia e di tutti i colori, in quanto ogni ortaggio e ogni frutto contiene preziosi nutrienti specifici.

Ci auguriamo che il nostro sito possa essere per voi una fonte d’ispirazione e che vi invogli a provare nuove varietà, colori e gusti!

Chiaro & tondo

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Anno Internazionale della Frutta e della Verdura.

L’ONU ha proclamato il 2021 «Anno Internazionale della Frutta e della Verdura». Vale sempre la pena di sperimentare i tanti colori, forme, gusti e consistenze diversi per portare la massima creatività in cucina!

Più informazioni.

Tutto già incluso.
Tutto già incluso.

Frutta e verdura fanno bene alla salute. Esse contegono preziose vitamine, minerali e fibre per un'alimentazione bilanciata.

5 al giorno.
5 al giorno.

Si raccomanda di consumare tre porzioni di verdura e due porzioni di frutta al giorno. Una porzione corrisponde all'incirca alla quantità contentuta nel pugno di una mano.

Una sensazione di leggerezza.
Una sensazione di leggerezza.

Frutta e verdura sono pratiche da portare con sé fuori casa: al lavoro, a scuola, dopo l'attività sportiva.

Va sempre bene.
Va sempre bene.

Frutta e verdura sono sempre gradite, sia ai pasti principali che come spuntino.

La varietà conviene.
La varietà conviene.

È preferibile consumare verdura e frutta di diversi colori, perché ciascun tipo di verdura o frutta contiene sostanze specifiche e preziose.

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